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Aperçu

Toast à la viande hachée & Accompagnement de légumes sautés et au four

Pour 1 portion - 25 g viande hachée, Fromage à pâte dure, Un toast au levain, 60 g haricots verts...
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Poisson en papillote & Riz aux légumes

Pour 1 portion - Une tranche de poisson (sole ici) de 30 g, Citron, Cumin, Piment doux, Poivre....
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Cookies salés au poivron jaune

Pour 3 cookies moyens - Un réel délice...
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Croque Épinard

Pour 1 portion - 2 champignons, 50 g épinards, ½ oignon, 1 gousse d’ail, 1 cac et demi fromage blanc fermier...
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Bruschetta d’amour

Pour 2 tranches - 60 g brocolis, 30 g carottes, 40 g poivrons rouges, ½ oignon (petit), Ail, Huile d’olive...
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Lasagnes d’épinards

Pour 2 portions - Une nouvelle découverte : des lasagnes à base d'épinard... Tellement bon...
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Roulé de poulet aux épinards

Pour 1 portion - 25 grandes feuilles d'épinards, 1 tranche de poulet de 25 g, 1 gousse d'ail, Rass el Hanout (une épice marocaine exceptionnelle en terme de goût)...
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Bonhomme sardine & galettes vertes

Pour 1 portion - 120 g pommes de terre, 18 grandes feuilles d’épinards, Ail, Basilic...