Tagged as: recettes déjeuner pour bébé
Gombo au boulgour Façon bébé “بامية”
2 CAS Boulgour130 g Gombo2 CAS d’oignon½ tomate20 g pouletPoivreHuile d’olive1 cac de miel purEau
Pour 1 portion - 2 CAS Boulgour, 130 g Gombo, 2 CAS d’oignon, ½ tomate, 20 g poulet...
Boulgour aux crevettes champignon
2 CAS d’oignon4 tomates cerises2 champignons de Paris60 g brocolis20 g crevettesCoriandrePoivrePaprikaGingembreHuile d’olive1 CAS et demi de boulgour
Pour 1 portion - 2 CAS d’oignon, 4 tomates cerises, 2 champignons de Paris, 60 g brocolis, 20 g crevettes...
Brochettes de crevettes
20g crevettesHuile d’oliveCitronGingembre2 tomates cerises60 g haricots verts40 g pomme de terre50 g carottes1 tomate ceriseCoriandrePoivrePaprikaHuile d’oliveCoriandre en poudre
Pour 1 portion - 20 g crevettes, Huile d’olive, Citron, Gingembre, 2 tomates cerises, 60 g haricots verts...
Viande hachée au four & légumes sautés
2 carottes moyennes½ poivron jaune1 grande courgette1 tomate½ oignonPoivreCuminGingembrePaprikaCibouletteAilHuile d’olive20 g viande hachée
Pour 1 portion - 2 carottes moyennes, ½ poivron jaune, 1 grande courgette, 1 tomate, ½ oignon...
Céréales syrienne & tomates cerises au concombre
2 cuillères à soupe de Frikeh1 CAC de riz long complet ( ou éventuellement du boulgour)PignonHuile d'olive20 g poulet4 tomates cerises1/4 concombreCoriandrePaprikaAil1/4 cac Fromage emmentalPoivre (syrien ici)
Pour 1 portion - La céréale de blé vert grillé "Frikeh" est riche en fibres et en protéines...
- ← Previous
- 1
- 2