Tagged as: Pomme de terre
Quiche de pomme de terre au poulet et à l’épinard
30 g poulet60 g épinard175 g pomme de terre3 càs bombées oignon½ œuf fermier½ verre de thé lait de chèvreFromageÉpice orientale ( shawarma)Huile d’olivenoix de muscade
Pour 1 portion - 30 g poulet ,60 g épinard, 175 g pomme de terre, 3 càs bombées oignon, ½ œuf fermier...
Salade et oeuf étoilés
1 œuf fermier4 càs petit pois1 petite carotte1 petite pomme de terre1 artichautune tomate cerise1 càs yaourt de chèvrecibouletteCitronPoivreHuile d’olive1 càc oignonFromage râpé
Pour 1 portion - 1 œuf fermier,, 4 càs petit pois 1 petite carotte, 1 petite pomme de terre, 1 artichaut...
Mille-feuille de pomme de terre & crevettes sautées
30 g crevettesFromage emmental ou autre mais à pâte dure1 càs coulis de tomate bio1 pomme de terre moyenneCuminPoivrePiment douxGingembreAil en poudreCoriandre en poudreHuile d'oliveBeurre président sans sel6 tomates cerises
Pour 1 portion - 30 g crevettes, Fromage emmental ou autre mais à pâte dure, 1 càs coulis de tomate bio, 1 pomme de terre moyenne...
Bonhomme sardine & galettes vertes
120 g pommes de terre18 grandes feuilles d’épinardsAilBasilicPersilCoriandre½ tomate25 g sardineBrie de présidentCuminPoivrePaprikaFarine de maîs( Facultatif)
Pour 1 portion - 120 g pommes de terre, 18 grandes feuilles d’épinards, Ail, Basilic...
Fenouil & Potiron
70 g fenouil30 g potiron1 petite pomme de terre1 cac huile d’oliveCuminPersil
Pour 1 portion - 70 g fenouil, 30 g potiron, 1 petite pomme de terre...
Pomme de terre minute
50 g haricots verts1 pomme de terre (moyenne)½ tomate1 carotte1 tranche d’ananas (100 g)¼ poivron jaune ou rougePersilAil½ œuf1 cac et demi huile d’oliveCuminPaprikaThym
Pour 1 portion - 50 g haricots verts, 1 pomme de terre (moyenne), ½ tomate, 1 carotte, 1 tranche d’ananas (100 g)...