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Conchiglionis farcis à l’épinard et au formage blanc
5 conchiglionis140 g épinards ( 1/2 botte)150 g tomate1 càs oignon2 petites gousses d'ail2 càs formage blancFromage râpé ( Brie et Gruyère ici)Huile d'olivePoivreSelPaprikaHerbes de Provence1 càs pignon1 càs et demi coulis de tomate bio
Pour 1 portion - 5 conchiglionis, 140 g épinards ( 1/2 botte), 150 g tomate, 1 càs oignon, 2 petites gousses d'ail...
Roulé de poulet aux épinards
25 grandes feuilles d'épinards1 tranche de poulet de 25 g1 gousse d'ailRass el Hanout (une épice marocaine exceptionnelle en terme de goût)CuminCoriandre en poudrePiment douxHuile d'ArganCitron Brie de Président1 pomme de terre
Pour 1 portion - 25 grandes feuilles d'épinards, 1 tranche de poulet de 25 g, 1 gousse d'ail, Rass el Hanout (une épice marocaine exceptionnelle en terme de goût)...
Bonhomme sardine & galettes vertes
120 g pommes de terre18 grandes feuilles d’épinardsAilBasilicPersilCoriandre½ tomate25 g sardineBrie de présidentCuminPoivrePaprikaFarine de maîs( Facultatif)
Pour 1 portion - 120 g pommes de terre, 18 grandes feuilles d’épinards, Ail, Basilic...
Épinards à la viande hachée “سبانخ”
20 feuilles d’épinardsPincée d’ailPincée de coriandre en poudreCitron10 g de viande hachée1 CAS riz1 cac huile d'olive
Pour 1 portion - 20 feuilles d’épinards, Pincée d’ail, Pincée de coriandre en poudre, Citron...