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Légumes sautés
Collation 1
Kaki & grenade
Déjeuner
Légumes sautés, poivron rouge cru & un oeuf fermier
👉 Ingrédients
30 g brocoli
20 g haricots verts
30 g carottes
4 g...
Wrap à l’omelette
1 œuf fermierAilGingembreCuminPoivrePaprikaHuile d’oliveBasilic½ tomateQuelques feuilles de salade verte¼ concombre½ avocat1 cac jus d’orange30 g pommes de terres (2 petites)40 g carottes (5 mini carottes)
Pour 2 portions - 1 œuf fermier ,Ail, Gingembre, Cumin, Poivre, Paprika, Huile d’olive...
Viande hachée au four & légumes sautés
2 carottes moyennes½ poivron jaune1 grande courgette1 tomate½ oignonPoivreCuminGingembrePaprikaCibouletteAilHuile d’olive20 g viande hachée
Pour 1 portion - 2 carottes moyennes, ½ poivron jaune, 1 grande courgette, 1 tomate, ½ oignon...