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Tomate cocote
2 CAS polenta1 tomate (grande)60 g brocolis½ poivron jaune ou rouge (moyen)1 cac d’oignonPersilCuminPaprikaAil1 cac et demi huile d’olive20 g viande hachée
Pour 2 portions - 2 CAS polenta, 1 grande tomate, 60 g brocolis, ½ poivron jaune ou rouge (moyen)...
Viande hachée au four & légumes sautés
2 carottes moyennes½ poivron jaune1 grande courgette1 tomate½ oignonPoivreCuminGingembrePaprikaCibouletteAilHuile d’olive20 g viande hachée
Pour 1 portion - 2 carottes moyennes, ½ poivron jaune, 1 grande courgette, 1 tomate, ½ oignon...