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Poire céréales
1 poire1 CAS flocon d’avoine½ cac poudre d’amandeUne pincée de poudre de noix de coco
Pour 1 portion - 1 poire, 1 CAS flocon d’avoine, ½ cac poudre d’amande...
Céréales syrienne & tomates cerises au concombre
2 cuillères à soupe de Frikeh1 CAC de riz long complet ( ou éventuellement du boulgour)PignonHuile d'olive20 g poulet4 tomates cerises1/4 concombreCoriandrePaprikaAil1/4 cac Fromage emmentalPoivre (syrien ici)
Pour 1 portion - La céréale de blé vert grillé "Frikeh" est riche en fibres et en protéines...