Tagged as: boulgour aux légumes
Boulgour aux légumes
Première collation
Un œuf fermier dur, des tomates cerises et des noix
Déjeuner
Boulgour aux légumes sans protéine ( Vous trouverez la recette ci-après Boulgour aux lég...
Boulgour aux légumes/crevettes – البرغل بفرنجي –
30 g crevette1/2 verre de thé de Boulgour130 g courgette60 g carotte3 CAS oignon12 tomates cerise ou une grande tomateHuile d'olivePoivre ( syrien ici)Sel1 verre et demi de thé d’eau4 càs coulis de tomate bio
Pour 2 portions - 30 g crevette, 1/2 verre de thé de Boulgour ,130 g courgette, 60 g carotte, 3 CAS oignon...