Dès 18 mois
Soufflé à la Clémentine & Banane
½ clémentine½ bananesQuelques morceaux de bananes (4 rondelles de 1 cm)1 œuf fermierNoix
Pour 1 portion - ½ clémentine, ½ bananes...
Lasagnes d’épinards
4 feuilles de lasagnes épinards Bio3 grandes tomates½ d’oignon moyenAilPoivrePiment douxHerbes de Provences3 feuilles petites feuilles de laurier1 CAS de fromage blancBasilicHuile d’olive2 cac de gouda ou emmental ou gruyère
Pour 2 portions - Une nouvelle découverte : des lasagnes à base d'épinard... Tellement bon...
Roulé de poulet aux épinards
25 grandes feuilles d'épinards1 tranche de poulet de 25 g1 gousse d'ailRass el Hanout (une épice marocaine exceptionnelle en terme de goût)CuminCoriandre en poudrePiment douxHuile d'ArganCitron Brie de Président1 pomme de terre
Pour 1 portion - 25 grandes feuilles d'épinards, 1 tranche de poulet de 25 g, 1 gousse d'ail, Rass el Hanout (une épice marocaine exceptionnelle en terme de goût)...
Bonhomme sardine & galettes vertes
120 g pommes de terre18 grandes feuilles d’épinardsAilBasilicPersilCoriandre½ tomate25 g sardineBrie de présidentCuminPoivrePaprikaFarine de maîs( Facultatif)
Pour 1 portion - 120 g pommes de terre, 18 grandes feuilles d’épinards, Ail, Basilic...
Cake choco au lait de coco
1/2 avocat moyen2 CAS bombées de lait de coco1/3 de verre de thé d'eau3/4 de verre de thé de maîs5 g poudre à lever bio2 cac cacao bio sans sucre1 œuf fermier1 CAS et demi de miel pur½ pommeNoix
Pour 2 mini-cakes - Eh oui, c'est possible de réaliser un cake moelleux sans beurre et sans lait...
Soupe duo lentille & riz (مخلوطة) avec une tuile au fromage
1/2 verre de thé de lentilles corail2 CAS de riz long complet25 g viande hachée4 tomates cerises2 petites tranches de brie5 g de fromage Gouda poivre avec herbesCurcumaPoivre ( syrien ici)Huile d'olive
Pour 1 portion - Une bonne soupe syrienne qui réchauffe le corps dans un temps si froid...