Tagged as: Pâtes
Pâtes aux boules de sardine
200 g sardines en boule250 g oignonAil400 g tomate60 g courgette50 g carotte30 g poivronHuile d'olive2 feuilles de laurierPersilSelPoivrePiment douxGingembreGraines de lin60 g pâtes complètes
Pour 2 portions moyennes - 200 g sardines en boule, 250 g oignon, Ail, 400 g tomate...
Pâtes complètes au Gombo
1/2 verre de thé pâtes complètes1 courgette30 g citrouille1 CAS oignon¼ tomateHuile d’oliveBasilicCuminPoivrePaprika¼ cac graines de Lin
Pour 2 portions - 1/2 verre de thé pâtes complètes, 1 courgette, 30 g citrouille, 1 CAS oignon, ¼ tomate...
Coquillettes à l’aubergine
2 CAS de coquillettes bio120g d’aubergine5 tomates cerises10 g brie de président1 CAS et demi d’oignon1 gousse d’ailCuminPaprikaPoivre – Huile d’Argan1 càs coulis de tomate bio
Pour 1 portion - 2 CAS de coquillettes bio, 120g d’aubergine, 5 tomates cerises, 10 g brie de président...
Conchiglionis à la crème de riz de camargue & Maki au concombre
3 conchiglionis30 g poulet3 càs crème de riz de camargue1 petite gousse d'ail2 càs et demi d'oignon1/2 càc cibouletteSelPoivreEmmental ou Gouda râpé1/2 concombre2 tomates cerises1 càs d'avocat en morceauxCitron ou orange
Pour 1 portion - 3 conchiglionis, 30 g poulet, 3 càs crème de riz de camargue, 1 petite gousse d'ail...
Coquillettes au curry
2 càs coquillettes1 grand champignon de Paris1/4 poivron rouge ( 2 càs et demi)4 tomates cerises1/4 oignon ( petit)PersilCurryCumin
Pour 1 portion - 2 càs coquillettes, 1 grand champignon de Paris, 1/4 poivron rouge ( 2 càs et demi)...
Poisson aux légumes
1 CAS pâtes de maîs1/4 poivron rouge1 petite carotte10 g brocolis10 g poisson blanc1 càs crème d'orgecitronCuminPaprikaAilHuile d'olive
Pour 1 portion - 1 CAS pâtes de maîs 1/4 poivron rouge, 1 petite carotte, 10 g brocolis, 10 g poisson, blanc...
Purée de pâtes au curry
80 g potiron10 g pomme de terre2 blanc de poireau1/4 tomate1/4 verre de thé de pâteCurryCuminHuile d'oliveAil en poudre
Pour 1 portion - 80 g potiron, 10 g pomme de terre, 2 blanc de poireau, 1/4 tomate, 1/4 verre de thé de pâte...
Courgette jaune aux crevettes
Courgette bio 280 g1 champignon de Paris moyen3 tomates cerises20 g crevettes1 CAS oignon½ verre de thé de pâtes au quinoa1 cac fromage de chèvreCitronPoivrePaprikaAilThymPersilHuile d’olive
Pour 1 portion - Une succulente et juteuse courgette jaune bio découverte par ma maman...
Pâtes aux légumes
2 CAS de pâtes de maîs1 carotte½ aubergine1 courgette¼ tomate10 g de poisson blanc (sole ici)ThymOrigan1 cac d’huile d’oliveCuminPaprikaAil
Pour 1 portion - 2 CAS de pâtes de maîs, 1 carotte, ½ aubergine, 1 courgette...
Sauce poisson aux légumes
100 g brocolis80 g carotte20 g poisson blanc1 CAS crème d’orge1 CAS de pâtesPersilCuminCitronGingembre¼ oignonHuile d’olive
Pour 1 portion - 100 g brocolis, 80 g carotte, 20 g poisson blanc, 1 CAS crème d’orge, 1 CAS de pâtes...