Tagged as: goûter bébé
Polenta sucré
1/2 verre de thé polenta2 verres de thé d'eau5 g beurre sans selVanille liquideToppings ( Amlou confiture pâtes à tartiner)
Pour 4 portions - 1/2 verre de thé polenta, 2 verres de thé d'eau, 5 g beurre sans sel, Vanille liquide...
Biscuit géant au flocon d’avoine
1 œuf fermier1 verre de thé flocon d’avoine ( petite feuille)½ verre de thé farine 5 céréales et 3 graines ( ou une autre farine)1 càc sucre vanillé bio2 càs miel pur1 verre de thé de noix concassées¼ verre de thé noisettes concassées2 càs huile de coco6 carreaux chocolat noir bio
Pour un grand biscuit divisé sur 15 petites parts - 1 œuf fermier, 1 verre de thé flocon d’avoine ( petite feuille), ½ verre de thé farine 5 céréales et 3 graines (ou une autre far...
Cookies aux dattes
8 dattes2 càs mélange de 4 graines14 noix (grandes)2 càs noix de coco râpée2 càs d’huile de coco liquide2 càs de beurre de cacahuète1 œuf fermier2 càs miel pur½ càc poudre à lever bio3/4 verre d'eau de farine 5 céréales et 3 graines
Pour 14 petites cookies - 8 dattes, 2 càs mélange de 4 graines, 14 noix (grandes), 2 càs noix de coco râpée...
Minis cakes au beurre de cacahuète
1 oeuf fermier1/2 verre d'eau de farine d'avoine complète1/2 càc sucre vanillé bio1/3 càc poudre à lever bio2 càs bombées beurre de cacahuète bio2 càs et demi de miel purUn peu plus d'1/4 de verre de thé de lait végétal
Pour 17 petites formes - 1 oeuf fermier, 1/2 verre d'eau de farine d'avoine complète, 1/2 càc sucre vanillé bio...
Pain perdu au lait végétal
10 tranches de toast complètes ou de seigle2 oeufs fermiers20 cl de lait végétal1 càc sucre vanillé bioCannelleEau de fleur d'orangerNoix de coco bio râpé30 g beurre sans sel
Pour 10 tranches - 10 tranches de toast complètes ou de seigle, 2 oeufs fermiers, 20 cl de lait végétal, 1 càc sucre vanillé bio...
Atayef – قطايف –
3 crêpes à milles trousEau de fleur d'orangerCannellePistacheNoix concasséesMélange des 4 grainesRicottaMiel pur d'orangerHuile de coco (ou beurre fermier)
Pour 3 atayef - 3 crêpes à milles trous, 3 càc bombées de fromage blanc 6 càs bombées de miel pur ( vous pouvez réadapter selon votre goût)...
Cake à la poudre de cacao bio
2 oeufs fermiers150 g farine 5 céréales/ Avoine ou Quinoa50 ml de lait végétal2 càs bombées de fromage blanc4 càs liquide d'huile de coco bio4 càs bombées de poudre de cacao bio sans sucre6 carreaux de chocolat noir (+75%)4 càs et demi bombées de miel pur ( peut être remplacé par le sirop d'érable ou de dattes)5 g poudre à lever bio1/2 verre de pistache sans sel concassé1 càc sucre vanillé bio
Pour un cake moyen - 2 oeufs fermiers, 150 g farine, 5 céréales/ Avoine ou Quinoa, 50 ml de lait végétal, 2 càs bombées de fromage blanc...
Riz au lait de Coco – Acajou
1/2 verre de thé de riz complet ou riz rond1 verre de thé et demi de boisson végétale ( Coco & Acajou ici)2 càs miel pur1/4 càc eau de fleur d'orangerPincée de cannellePistachesGousse de vanille
Pour 3 pots en verre - 1/2 verre de thé de riz complet bio ou riz rond, 1 verre de thé et demi de boisson végétale ( Coco & Acajou ici)...
Yaourt de chèvre parfumé à la fraise et aux 4 graines
1 yaourt de chèvre nature sans sucre1/3 càc confiture de fraise bio ou coulis de fraise2 grandes fraises2 càs du mélange des 4 grainesCacao bio sans sucre2 morceaux de chocolat noir bioUn pot en verre vide
Pour 1 portion - Un dessert rapide à faire et surtout succulent...
Brownie healthy au cacao bio et à la purée de sésame
1/2 verre de thé de la purée de sésame ( Tahiné)3 càs de miel purUn peu plus de 1/3 verre de thé de la boisson végétale ( ici noix de cajou et coco)2 càs bombées de poudre d'amande2 càs bombées de cacao bio sans sucre1/2 càc poudre à lever bio3/4 verre de thé de farine 5 céréales et 3 graines ( utilisation d'autres farines nécessite la réadaptation des quantités)3 carreaux de chocolat noir bio ( plus de 72 % cacao)Huile de coco
Pour 12 petits carreaux - 1/2 verre de thé de la purée de sésame ( Tahiné), 3 càs de miel pur, Un peu plus de 1/3 verre de thé de la boisson végétale ( ici noix de cajou et coco).....