Tagged as: déjeuner bébé
Pâtes complètes au Gombo
1/2 verre de thé pâtes complètes1 courgette30 g citrouille1 CAS oignon¼ tomateHuile d’oliveBasilicCuminPoivrePaprika¼ cac graines de Lin
Pour 2 portions - 1/2 verre de thé pâtes complètes, 1 courgette, 30 g citrouille, 1 CAS oignon, ¼ tomate...
Coquillettes à l’aubergine
2 CAS de coquillettes bio120g d’aubergine5 tomates cerises10 g brie de président1 CAS et demi d’oignon1 gousse d’ailCuminPaprikaPoivre – Huile d’Argan1 càs coulis de tomate bio
Pour 1 portion - 2 CAS de coquillettes bio, 120g d’aubergine, 5 tomates cerises, 10 g brie de président...
Salade fraiche aux lentilles
3 CAS petits pois bio1 petite betterave bio3 tomates cerises bio4 feuilles de salade verte bio1 CAS de lentilles corail½ concombre¼ avocatHuile d’oliveAilCuminCitron20 g poisson blanc
Pour 1 portion - 3 CAS petits pois bio, 1 petite betterave bio, 3 tomates cerises bio, 4 feuilles de salade verte bio...
Poisson au curry
1 CAS et demi riz long complet1 aubergine½ poivron rouge¼ poivron jaune ( pour décoration)½ tomate2 carottes20 g poisson blancAilCuminCurryPaprikaGingembreHuile d’oliveCitron
Pour 1 portion - 1 CAS et demi riz long complet, 1 aubergine, ½ poivron rouge, ¼ poivron jaune ( pour décoration)...
Oeuf fermier au four et langue de courgette
1 carotte moyenne4 CAS de petits pois1 grande courgette½ d’oeuf fermierOignon½ tomateAilCibouletteCuminPaprikaCoriandre en poudreHuile d’olive
Pour 1 portion - 1 carotte moyenne, 4 CAS de petits pois, 1 grande courgette, ½ d’oeuf fermier...
Quiche de pomme de terre au poulet et à l’épinard
30 g poulet60 g épinard175 g pomme de terre3 càs bombées oignon½ œuf fermier½ verre de thé lait de chèvreFromageÉpice orientale ( shawarma)Huile d’olivenoix de muscade
Pour 1 portion - 30 g poulet ,60 g épinard, 175 g pomme de terre, 3 càs bombées oignon, ½ œuf fermier...
Salade et oeuf étoilés
1 œuf fermier4 càs petit pois1 petite carotte1 petite pomme de terre1 artichautune tomate cerise1 càs yaourt de chèvrecibouletteCitronPoivreHuile d’olive1 càc oignonFromage râpé
Pour 1 portion - 1 œuf fermier,, 4 càs petit pois 1 petite carotte, 1 petite pomme de terre, 1 artichaut...
Roulé de spaghetti au poulet
30 g poulet3 càs oignon1 grand champignon de Paris130 g courgette1 càc bombée cibouletteHuile d'oliveThymSelPoivrePaprikaFromage râpé5 càs crème de riz de Camargue40 spaghetti complète bio
Pour 1 portion - 30 g poulet, 3 càs oignon, 1 grand champignon de Paris, 130 g courgette...
Fleur de petit pois & crevette au lait de coco/Curry
30 g crevette1 verre et demi de verre de thé de petit pois1 carotte moyenne2 càs oignon1 grand champignon de Paris½ càc curry¼ de verre de lait de loco1 artichautQuelques graines de chia
Pour 1 portion - 30 g crevette, 1 verre et demi de verre de thé de petit pois, 1 carotte moyenne, 2 càs oignon...
Boulgour aux légumes/crevettes – البرغل بفرنجي –
30 g crevette1/2 verre de thé de Boulgour130 g courgette60 g carotte3 CAS oignon12 tomates cerise ou une grande tomateHuile d'olivePoivre ( syrien ici)Sel1 verre et demi de thé d’eau4 càs coulis de tomate bio
Pour 2 portions - 30 g crevette, 1/2 verre de thé de Boulgour ,130 g courgette, 60 g carotte, 3 CAS oignon...