Loading posts...
Aperçu

Mjaddara مجدرة

Pour 2 portions
Aperçu

Ratatouille aux haricots rouges Bio et à la viande hachée

Pour 2 portions - 450 g tomate bio, 150 g oignon, 150 g viande hachée, 400 g haricot rouge azuki bio...
Aperçu

Poisson au curry

Pour 1 portion - 1 CAS et demi riz long complet, 1 aubergine, ½ poivron rouge, ¼ poivron jaune ( pour décoration)...
Aperçu

Steak mignon à la sauce tomate et au boulgour

Pour1 portion - 1 tranche de steak de 30 g, 3 càs coulis de tomate bio ( elle n’est pas aussi acide que l’industrielle), ¼ verre de thé d’eau...
Aperçu

Coing au boulgour

Pour 1 portion - Une recette parmi celles que maman adore depuis toute petite...
Aperçu

Mloukhié (La corète) الملوخية

Pour 1 portion - "La corète est une feuille riche en eau, elle renferme des protéines (5.1%), des lipides (0.3%), des glucides (14.6%), des mucilages, des sels minéraux et de la vi...