Première collation – Banane & 1 jus végétal avec cacao (je prépare le jus végétal chez moi, je le fais chauffer et je rajoute du cacao sans sucre. Vous pouvez sucrer avec des dattes ou du miel)
Deuxième collation – Un morceau de bûche au citron Bûche au citron, matcha et confiture de fraise sans sucre & sans PLV & des noix
Déjeuner – Pâtes quinoa à la sauce tomate & légumes
- J’avais préparé la sauce la veille pour des lasagnes et j’en ai gardé un peu pour Salman. J’utilise des tomates râpées, courgette et carottes que je coupe en tout petit morceaux, oignon, ail, champignon de Paris, feuille de laurier, sel, poivre et Huile d’olive.
- Je n’ai pas rajouté de protéine animale puisque j’utilise déjà des pâtes quinoa qui est considérée comme une protéine végétale
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