Friké

Coucou à tous,

Je partage avec vous mon premier lunch et collations préparés par ma maman pour ma première journée d’école. Je ne cesserai de partager avec vous tout ce que ma maman me prépare en guise de diversifier les lunchs de vos bout’choux

Il faut d’abord savoir que je prends mon petit-déjeuner le matin avant que l’un de mes parents me dépose à la crèche et ensuite j’enchaîne avec ma première collation à 09H30 avec mes copains de classe puis le déjeuner à 12H30 et ma 2ème collation vers 16H30.

Première collation 

Pomme bio que je croque avec mes petites dents et un yaourt de chèvre sans sucre que l’on achète de chez les domaines et que vous pouvez retrouvez de temps à autre chez Carrefour

Déjeuner

Friké qui est une spécialité syrienne, ma maman a déjà partagé la recette Céréales syrienne & tomates cerises au concombre, vous pouvez la préparer sans protéines ou avec de la protéine ( viande hachée, poulet beldi ou de la viande rouge)

Pour ma petite portion à moi, elle a préparé 1 verre de thé de friké contre 3 verres de thé d’eau et elle a fait revenir les pignons dans un filet d’huile d’olive ( c’est très nutritif), et bien sûr elle a accompagné ce plat par des concombre et de la tomate cerise .

Deuxième collation 

Des dattes, des noix et des raisins noirs